Vous avez un comité de direction dans cinq semaines et un stress aïgue en situation de prise de parole à gérer ? Une conférence dans trois mois ou un discours à donner pour les 50 ans de votre entreprise dans laquelle une prise de parole face caméra est prévue ? Et cette petite voix intérieure qui vous murmure que le fond est solide, mais que la forme ne tiendra pas…
C’est précisément là que commence un coaching prise de parole en public : en vue d’une prise de parole à enjeux et / ou un travail personnel et personnalisé sur le stress que cela vous procure.
Le coaching professionnel à la prise de parole en public est tournée à 100% sur vos enjeux et vos objectifs. Il s’ouvre sur vous, debout, en train de parler. Dès la première séance, l’improvisation théâtrale n’est pas un gadget de comédien : c’est dans l’objectif de développer votre confiance vers une meilleure gestion du stress, plus d’expressivité et de confiance dans le regard des autres.
Et c’est là que tout se joue.
En bref
- Le format : des séances individuelles de 1 h 30, en visio, construites autour de votre échéance réelle.
- La méthode : l’improvisation théâtrale appliquée à la prise de parole et l’approche de gestion du trac et du stress par les techniques psycho-corporelles.
- Ce que vous travaillez : trac et gestion du stress, usage voix, structure du message, présence, expressivité face caméra, gestion du micro.
- Les tarifs : forfaits de 3 à 10 séances, tarifs sur devis suite à un premier échange.
- Le CPF : le coaching individuel n’y est pas éligible. La formation en groupe, si.
Pourquoi choisir un coaching individuel plutôt qu’une formation de plus ?
Parce qu’une formation collective vous apprend à parler devant un groupe. Un coaching individuel vous apprend à parler dans votre situation, avec votre voix, devant votre public. Ce n’est pas la même promesse.
Trois raisons de choisir l’accompagnement individuel :
- Votre échéance est datée. Un oral à fort enjeu ne se prépare pas « dans l’année » : il se prépare pour un jour précis, avec un auditoire précis et un objectif précis.
- Votre difficulté est singulière. Le trac qui vous serre la gorge n’a rien à voir avec le débit trop rapide de votre collègue. On ne traite pas les deux de la même façon.
- Votre progression doit être visible vite. Pas de programme standard à suivre jusqu’au bout : on cible ce qui bloque, on entraîne, on mesure.
Ce que fait un coaching « classique » (et pourquoi ça s’arrête à la porte)
Un coaching classique, ça ressemble à ça : un intervenant vous explique comment respirer, un support sur la posture, des conseils que vous appliquez devant une seule personne. Vous prenez des notes. Vous rentrez. Et la prochaine fois, le trac est intact.
Ce n’est pas de l’incompétence. C’est un problème de format : on vous parle de prise de parole au lieu de vous y mettre.
Ce que vous faites chez Improveo dès la première séance
- Vous parlez debout, face à un auditoire : dans les vingt premières minutes. Pas après trois séances d’analyse.
- Vous êtes briefé sur votre échéance réelle : le contexte, l’enjeu, ce qui vous fait perdre vos moyens.
- Vous repartez avec un axe de travail clair : formulé noir sur blanc, et de quoi mettre en pratique avant la séance suivante.
- Vous n’avez aucune expérience scénique à avoir. L’impro est un outil, pas un examen d’entrée. On s’occupe du reste.
Pour qui ce coaching prise de parole en public à Lyon est-il conçu ?
Dirigeants, managers, experts, consultants, professions libérales : les profils que nous accompagnons ont un point commun. Leur compétence technique n’est jamais en cause. C’est la restitution orale qui coince.
Dirigeants et membres de comité de direction
Vous portez une vision. Si elle passe mal à l’oral, elle ne passe pas du tout. Un coach en prise de parole vous aide à incarner le message, pas à le réciter.
Managers et experts
Réunion d’équipe, présentation à la direction, arbitrage en public : vous prenez la parole plusieurs fois par semaine. Autant que chaque intervention renforce votre crédibilité plutôt que de l’éroder.
Vous préparez un oral unique
Soutenance de thèse, concours, audition, entretien de recrutement, passage média ou tournage face caméra : quand l’enjeu est concentré sur une heure de votre vie, le format resserré du coaching est le bon.
Comment se déroule une séance de coaching à Lyon
Une séance dure 1 h 30. Elle se tient dans nos locaux à Lyon, ou en visio si votre agenda l’exige. La structure est toujours la même – c’est ce qui la rend efficace.
Avant : le brief
Quinze minutes pour cadrer. Quelle prise de parole ? Devant qui ? Quel serait un bon résultat ? Qu’est-ce qui vous inquiète le plus ? Votre coach ajuste l’exercice en fonction de vos réponses, pas en fonction d’un programme figé.
Pendant : quatre temps de pratique
- L’échauffement – corps, voix, regard. Trois à cinq minutes pour sortir du mode « réunion » et entrer dans le mode « présence ».
- La mise en situation – vous parlez. Sans notes. Parfois sans préparation. Souvent avec un imprévu glissé par le coach, exactement comme en salle.
- Le retour ciblé – deux ou trois observations maximum, concrètes, immédiatement actionnables. Pas de catalogue de défauts : un levier à la fois.
- Le re-jeu – vous refaites la même séquence en intégrant le levier. C’est là que l’apprentissage s’ancre.
Après : un engagement, pas un compte rendu
Vous quittez la séance avec une consigne simple à appliquer dans la semaine. Un seul geste à la fois. La progression vient de la répétition en situation réelle, pas de la prise de notes.
Ce que vous travaillez pendant les séances
Le trac
Le trac ne se supprime pas, il se canalise. La peur de parler en public est extrêmement répandue – les travaux de psychologie sur le sujet le rappellent, elle n’a rien d’anormal ni de honteux (voir Sciences Humaines). En séance, on ne vous demande pas de vous détendre : on vous apprend à transformer l’adrénaline en énergie disponible. Vous apprenez à respirer dans l’action, pas avant.
La voix
Volume, débit, articulation, silences. Le silence est l’outil le plus sous-utilisé de l’orateur : il donne du poids à ce qui suit. Vous travaillez aussi l’intention – la différence entre lire une phrase et l’adresser à quelqu’un.
La structure du message
Un oral réussi tient sur un fil conducteur clair. On travaille des structures simples et robustes : une idée par séquence, une ouverture qui accroche, une conclusion qui laisse une trace. Objectif : pouvoir improviser cinq minutes sans jamais perdre le fil.
La présence
C’est ce qui fait qu’on vous écoute avant même votre premier mot. Posture ancrée, regard qui circule, gestes qui accompagnent au lieu de trahir. L’impro est redoutablement efficace sur ce point : elle vous oblige à être là, entièrement, sans échappatoire.
La caméra
Visio, interview filmée, capsule vidéo, webinaire : le regard caméra est une compétence à part. Cadrage, placement, énergie face à un objectif, gestion du décalage. On s’entraîne en conditions réelles, avec enregistrement et débriefing.
Formats et durées
- La séance de diagnostic (1 h) – un état des lieux de votre oral, une ou deux mises en situation, une recommandation de parcours. Utile si vous hésitez encore sur le format.
- Le parcours 3 séances – pour une échéance proche. On cible l’essentiel, on répète, on affine. C’est le format le plus fréquent pour une conférence ou un comité de direction.
- Le parcours 6 séances – pour installer des réflexes durables : trac, voix, structure, présence, caméra.
- Le parcours 10 séances – pour un changement de posture professionnelle, une prise de fonction exposée ou un blocage ancien.
- L’intra-entreprise – pour un dirigeant et son équipe, sur devis, dans vos locaux ou à Lyon.
Les séances s’espacent en général de 7 à 15 jours. Cet intervalle n’est pas un détail : il vous laisse le temps d’expérimenter entre deux rendez-vous, puis d’en reparler.
Tarifs et financement du coaching prise de parole en public
Le tarif du coaching individuel
- Séance de diagnostic (15 minutes) : gratuite – prenez rendez-vous ici.
- Séance de coaching (1 h 30) : 220 € TTC.
- Forfait 3 séances : 600 € TTC (au lieu de 660 €).
- Forfait 6 séances : 1 140 € TTC (190 € la séance).
- Forfait 10 séances : 1 800 € TTC (180 € la séance).
- Intra-entreprise : sur devis, à partir de 1 500 € TTC la journée pour un groupe de 3 à 8 personnes.
Paiement par virement, chèque ou carte. Une facture est systématiquement émise : votre coaching peut être pris en charge par votre structure si elle le décide.
CPF : ce qui est finançable et ce qui ne l’est pas
Soyons clairs, parce que c’est la question qui revient le plus souvent.
- Le coaching individuel n’est pas éligible au CPF. Le Compte personnel de formation finance des parcours préparant à une certification enregistrée, dispensés par un organisme certifié Qualiopi (critères officiels). Un accompagnement sur mesure, sans certification, ne rentre pas dans ce cadre.
- La formation en groupe, elle, est éligible. Notre formation prise de parole en public de 2 jours (14 h) est finançable : 750 € TTC en fonds propres, 650 € TTC en early bird, ou 1 650 € via le CPF, avec une prise en charge jusqu’à 1 500 € et un reste à charge de 150 € environ. Le dispositif est détaillé sur travail-emploi.gouv.fr.
- Les ateliers mensuels restent l’option la moins lourde : 90 € la séance découverte, 740 € à l’année pour pratiquer régulièrement.
Autrement dit : si le CPF est votre seul budget, orientez-vous vers la formation en groupe. Si votre entreprise finance, le coaching individuel est souvent le chemin le plus court vers votre échéance.
OPCO et plan de développement des compétences
Pour une entreprise, plusieurs portes existent : le plan de développement des compétences, l’OPCO de votre secteur, ou une facturation directe sur le budget formation de votre direction. L’intra-entreprise est la formule la plus lisible sur ce point : un devis unique, un programme calé sur vos enjeux, une facture. A noter un sûrcout de 300€ pour les démarches administratives de prise en charge par OPCO dans le cadre d’une formation individuelle.
Cédric Copy – Formateur et Coach à la prise de parole en public à Lyon
Questions fréquentes sur le coaching prise de parole en public
Quelle est la différence entre un coaching individuel et une formation en groupe ?
Le coaching individuel travaille un objectif précis, sur votre situation, avec un ajustement permanent. La formation collective apporte autre chose : la pratique face à de vrais interlocuteurs, l’imprévisibilité du groupe, l’effet miroir. En coaching, le professionnel vous accompagne vers vos propres solutions ; en formation, un intervenant transmet des méthodes et fait pratiquer – cette distinction est celle que pose le cadre déontologique de l’ICF France. Les deux se complètent très bien.
Combien coûte un coaching prise de parole en public à Lyon ?
Comptez 220 € TTC la séance de 1 h 30. Les forfaits font baisser le prix unitaire : 600 € pour 3 séances, 1 800 € pour 10. La formation en groupe de 2 jours est à 750 € TTC (650 € en early bird).
Le coaching est-il finançable par le CPF ?
Non. Le coaching individuel n’est pas éligible au CPF, faute de certification enregistrée. La formation en groupe de 2 jours, elle, l’est : 1 650 € avec prise en charge jusqu’à 1 500 € et un reste à charge de 150 € environ.
Peut-on préparer un oral précis, comme un comité de direction ou une soutenance ?
Oui, c’est même le cas d’usage numéro un. Vous apportez votre sujet, votre support, vos objections ; on travaille la structure, les premières minutes, les questions difficiles et le débit. En trois séances, un oral daté peut être sérieusement sécurisé.
Le coaching se fait-il en distanciel ?
Oui, en visio, avec la même exigence qu’en présentiel – et un avantage : votre échéance se déroule souvent elle-même derrière un écran. Si vous préférez le face-à-face, les séances se tiennent à Lyon. Le format se choisit séance par séance, selon votre agenda.
Quels sont les délais pour démarrer ?
Un premier rendez-vous est généralement possible sous une à deux semaines. Si votre oral a lieu dans moins de quinze jours, dites-le dès la prise de contact : on privilégie alors un format resserré plutôt qu’un parcours complet. Plus tôt vous démarrez, plus vous avez de temps pour répéter – et la répétition fait toute la différence.
Demander un devis pour votre coaching à Lyon
Vous avez une échéance, un contexte, une difficulté précise. Écrivez-nous en trois lignes :
- votre situation : quel oral, devant qui, à quelle date ;
- ce qui vous bloque : trac, voix, structure, caméra, public difficile ;
- votre objectif : ce que vous voulez être capable de faire le jour J.
Nous revenons vers vous sous 48 heures ouvrées avec une recommandation de format, un tarif clair et, si besoin, une orientation vers la formation en groupe – y compris quand c’est le CPF qui décide. Pas de théorie passive, pas de slides à ingurgiter : vous montez sur scène dès la première heure.
C’est toute la différence.